大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
花生酱炒通心粉

花生酱炒通心粉

surcehe26

surcehe26

12351人浏览
分享到:
收藏(871)
花生酱营养丰富,老少皆宜的健康食品,富含各种人体所需的各种蛋白质,氨基酸和维生素E等营养成份,在代谢中具有抗氧化作用,可以改善皮肤弹性,减少色素颗粒。可促进青少年的成长发育,对中老年有抗老防衰,美容等作用。
通心粉是意面的一种,颜值控的,喜欢彩色,加入柔滑的花生酱,香滑细腻,唇齿留香,回味无穷。一道花生酱炒通心粉满足一家老少,美食的幸福。
主料
彩色通心粉100克生菜50克花生酱20克
辅料
橄榄油3毫升2克葱白5克

花生酱炒通心粉的做法,共7个步骤

花生酱炒通心粉的做法图解1

1/7. 准备食材:彩色通心粉、生菜

花生酱炒通心粉的做法图解2

2/7. 清水煮沸,放入通心粉煮6分钟;PS:各种通心粉粗细不同,时间略有差异

花生酱炒通心粉的做法图解3

3/7. 捞出通心粉沥干水;

花生酱炒通心粉的做法图解4

4/7. 热锅,倒入橄榄油,放葱白煸香;

花生酱炒通心粉的做法图解5

5/7. 加入沥干水的彩色通心粉;

花生酱炒通心粉的做法图解6

6/7. 放生菜翻炒;

花生酱炒通心粉的做法图解7

7/7. 放盐、花生酱,炒均即可。

小窍门

1.彩色通心粉煮软即可;
2.彩色通心粉可以泡3小时之后直接炒;
3.根据自己喜欢,加入不同青菜;
点赞(2844)
分享到:
收藏(871)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

通心粉的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12351人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 花生酱炒通心粉热量134 千卡
  • 脂肪53.2 克
  • 蛋白质9.47 克
  • 碳水化合物30.76 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看