| 主料 | ||
| 火龙果适量 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | ||
火龙果奶昔的做法，共6个步骤
1/6. 火龙果去皮切小块
2/6. 准备好牛奶
3/6. 火龙果放入料理机中
4/6. 加入牛奶，启动料理机30秒
5/6. 倒出即可享用，颜色美美滴
6/6. 搭配一块面包，早餐OK了
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| 主料 | ||
| 火龙果适量 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | ||
1/6. 火龙果去皮切小块
2/6. 准备好牛奶
3/6. 火龙果放入料理机中
4/6. 加入牛奶，启动料理机30秒
5/6. 倒出即可享用，颜色美美滴
6/6. 搭配一块面包，早餐OK了
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于儿童足球7分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于堆木头22分钟消耗的热量...
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