| 主料 | ||
| 红豆适量 | 大米适量 | 桂圆适量 |
| 东北红芸豆适量 | 黑豆适量 | 花生适量 |
| 绿豆适量 | ||
| 辅料 | ||
| 麦片适量 | 莲子适量 | 冰糖适量 |
| 枸杞适量 | ||
腊八粥的做法，共3个步骤
1/3. 准备好图中所有材料。东北红芸豆，莲子，花生，黑豆，绿豆，红豆提前泡好
2/3. 我分开煮的豆子，汤锅里先煮的东北芸豆和莲子，芸豆有点烂了放的黑豆和花生，黑豆有点熟又放的红豆和绿豆，大约二十分钟放的大米、麦片、桂圆、冰糖。大米煮熟后再放入枸杞，枸杞易熟煮几分钟就好
3/3. 成品
小窍门
豆子泡开，成熟度不一样所以才分开煮
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营养信息
详细信息>>- 腊八粥热量3002 千卡
- 脂肪55.75 克
- 蛋白质93.07 克
- 碳水化合物305.36 克
相关知识
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吃绿豆100克，热量329千卡
相当于铅球82分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于蛙泳39分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于挖煤55分钟消耗的热量...
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