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蒜薹炒鸡蛋干

蒜薹炒鸡蛋干

花鱼儿04

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忙碌的生活,我们需要一些简单又有营养的食物,鸡蛋干就是一个不错的选择。无论凉拌、炒都是美味又方便。。。
主料
鸡蛋干200克
辅料
蒜薹200克生抽适量适量

蒜薹炒鸡蛋干的做法,共7个步骤

蒜薹炒鸡蛋干的做法图解1

1/7. 食材:鸡蛋干、蒜薹(已清洗切段)

蒜薹炒鸡蛋干的做法图解2

2/7. 将鸡蛋干拆开包装,放在案板上切开,待用。

蒜薹炒鸡蛋干的做法图解3

3/7. 接着,将切好的蒜薹下入清水锅中焯开1分钟后,捞出。

蒜薹炒鸡蛋干的做法图解4

4/7. 烧锅倒油烧热,下入焯好的蒜薹和切好的鸡蛋干翻炒翻炒。

蒜薹炒鸡蛋干的做法图解5

5/7. 然后,加适量的生抽。

蒜薹炒鸡蛋干的做法图解6

6/7. 加适量的盐。

蒜薹炒鸡蛋干的做法图解7

7/7. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 蒜薹炒鸡蛋干热量1188 千卡
  • 脂肪40.95 克
  • 蛋白质47.35 克
  • 碳水化合物4.95 克
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