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红薯披萨

红薯披萨

濠mami

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红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、丰富的维生素以及钾、铁、铜、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家称为营养最均衡的保健食品,是粮食和蔬菜中的佼佼者。用红薯代替番茄酱铺满整个披萨底,香甜绵软的红薯,再加上炒香的洋葱丁、培根、脆皮肠,还有香浓的芝士片,吃了一块还会想再吃一块。下面的分量可以做一个9寸的披萨。
主料
红薯泥210克培根2片脆皮肠2根
辅料
高筋面粉130克藜麦糕点粉20克玉米油10克
酵母3克细砂糖3克1.5克
75克芝士片3片有盐黄油7克
洋葱丁32克

红薯披萨的做法,共12个步骤

红薯披萨的做法图解1

1/12. 盆里装入面粉和细砂糖、盐。

红薯披萨的做法图解2

2/12. 酵母溶于温水里。

红薯披萨的做法图解3

3/12. 玉米油倒进面粉里,再慢慢倒入酵母水,一边倒一边用筷子搅拌面粉。

红薯披萨的做法图解4

4/12. 和成光滑的面团,盖上保鲜膜,室温下发酵2倍大。

红薯披萨的做法图解5

5/12. 平底锅烧热加入黄油块,转小火加入洋葱丁,炒香。

红薯披萨的做法图解6

6/12. 加入切成小块的培根和脆皮肠,翻炒几下,备用。

红薯披萨的做法图解7

7/12. 发酵好的面团。

红薯披萨的做法图解8

8/12. 取出面团,排气,滚圆,盖保鲜膜,松驰15分钟。然后擀成圆形,放在9寸披萨盘里,用叉子在面皮上叉出无数小孔,防止烘烤时膨胀。

红薯披萨的做法图解9

9/12. 将红薯泥铺在披萨皮上面。

红薯披萨的做法图解10

10/12. 将炒香的配料均匀地放在红薯泥上。

红薯披萨的做法图解11

11/12. 放上切成小块的芝士片(如果有马苏里拉芝士就更好了,可以拉丝)

红薯披萨的做法图解12

12/12. 放入提前预热好上火200度,下火180度的东菱K30A烤箱,烘烤12分钟。

小窍门

1、红薯切片蒸熟,用汤匙压成泥即可。
2、水量依面粉吸水性而定。
3、如果室温低的话,可以用面包机或烤箱的发酵功能发酵面团。
4、松驰一下面团,会更容易擀开。
5、各型号烤箱脾气不同,时间和温度仅供参考。
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营养信息

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  • 红薯披萨热量1450 千卡
  • 脂肪61.47 克
  • 蛋白质57.2 克
  • 碳水化合物29.04 克
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