大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
腊肠炒花菜

腊肠炒花菜

炫润丝巾14

炫润丝巾14

11328人浏览
分享到:
收藏(830)
平时我们会用各种食用油炒菜,比如,葵花籽油,菜籽油等,但是,有些油是用做烘焙,有些油用做炒菜会比别的油炒菜更香,比如:用坚小果花生油,炒出来的菜会更香,尤其,可以用坚小果花生油炒花生,才是原汁原味的味道,今天我用它做了一道腊肠炒花菜,有腊肉的香味,更有坚小果花生油的香浓味道,吃起来香香的口感,大家可以试试哦。
主料
花菜400克红米椒1个(装饰用)
辅料
腊肠150克10克酱油3汤匙
花雕酒2汤匙白糖2克适量
辣酱或郫县辣酱半汤匙适量

腊肠炒花菜的做法,共10个步骤

腊肠炒花菜的做法图解1

1/10. 准备食材

腊肠炒花菜的做法图解2

2/10. 花菜洗净,掰成小朵,用盐水浸泡20分钟左右,用盐水浸泡,除了杀菌,还可以逼出花菜中的小虫;之后,用开水焯一下,沥干水分,待用

腊肠炒花菜的做法图解3

3/10. 腊肠用开水煮一下,煮到外皮发白

腊肠炒花菜的做法图解4

4/10. 这样很容易去掉外皮,切成片状,待用;因为外皮在晾晒及包装过程中会有土及细菌,所以这样吃起来会比较安全,卫生,吃起来口感也非常棒

腊肠炒花菜的做法图解5

5/10. 锅内放入适量底油,再放入葱姜及辣酱,煸出香味

腊肠炒花菜的做法图解6

6/10. 放入切好的腊肉及花菜

腊肠炒花菜的做法图解7

7/10. 放入酱油

腊肠炒花菜的做法图解8

8/10. 糖及盐,翻炒均匀

腊肠炒花菜的做法图解9

9/10. 花菜及腊肉全部炒熟后,就可以享受下饭的腊肉花菜了

腊肠炒花菜的做法图解10

10/10. 如果用坚小果花生油,味道超级的好哦。

小窍门

丝巾温馨提示:所有腊肠都可以这样去皮,无论清蒸还是米饭煲,还是炒菜,都可以这样去皮,口感超好,大家可以试试哦。
点赞(4496)
分享到:
收藏(830)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

炒花菜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11328人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 腊肠炒花菜热量80 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看