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赤小豆粉葛猪骨汤

赤小豆粉葛猪骨汤

黑猫警长kitchen28

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说起煲汤,广东人的饮食文化里不可缺少的一部分,饭前饭后喝一碗,不同节令不同食材,文火煲出健康味。
主料
粉葛400克猪骨400克赤小豆20克
红萝卜1根
辅料
清水适量姜块1块

赤小豆粉葛猪骨汤的做法,共7个步骤

赤小豆粉葛猪骨汤的做法图解1

1/7. 准备材料。

赤小豆粉葛猪骨汤的做法图解2

2/7. 猪骨冲洗一遍放入冷水锅中焯一下,去掉杂质和浮沫。

赤小豆粉葛猪骨汤的做法图解3

3/7. 粉葛削皮,切大块,赤小豆用清水稍微浸泡一下,姜块拍扁。

赤小豆粉葛猪骨汤的做法图解4

4/7. 胡萝卜切滚刀块状。

赤小豆粉葛猪骨汤的做法图解5

5/7. 汤锅倒入适量清水,把所有材料放入锅内。

赤小豆粉葛猪骨汤的做法图解6

6/7. 大火烧开后撇去浮沫。

赤小豆粉葛猪骨汤的做法图解7

7/7. 然后转中小火煲40分钟至汤色变淡淡的赤红色,加少许盐调味出锅。

小窍门

粉葛性凉,放姜块可以中和凉性。赤小豆有利尿祛湿的功效,这道汤比较适合春秋季饮用。
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营养信息

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  • 赤小豆粉葛猪骨汤热量1296 千卡
  • 脂肪12.9 克
  • 蛋白质63.8 克
  • 碳水化合物91 克
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