下饭菜---辣酱洋葱炒鱿鱼须
| 主料 | ||
| 鱿鱼头2个 | ||
| 辅料 | ||
| 洋葱1个 | 食用油3勺 | 辣酱2勺 |
| 盐适量 | 味极鲜酱油适量 | 蚝油1勺 |
辣酱洋葱炒鱿鱼须的做法，共7个步骤
1/7. 鱿鱼头洗净切段。
2/7. 洋葱洗净切丝。
3/7. 碗中加入2勺辣酱，一勺蚝油，适量味极鲜酱油，少量水调匀。
4/7. 锅里油热加入鱿鱼须翻炒。
5/7. 加入调好的辣酱翻炒。
6/7. 加入洋葱丝翻炒均匀。
7/7. 炒至洋葱断生加入盐炒匀即可。
小窍门
辣酱料汁要提前调好，以防炒的时候手忙脚乱。
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营养信息
详细信息>>- 辣酱洋葱炒鱿鱼须热量254 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
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