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孜然洋葱炒鱿鱼

孜然洋葱炒鱿鱼

京京

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主料
鱿鱼适量洋葱适量
辅料
适量孜然适量

孜然洋葱炒鱿鱼的做法,共12个步骤

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解1

1/12. 准备材料,

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解2

2/12. 洋葱切片清洗干净,鱿鱼清洗干净切片.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解3

3/12. 锅烧热水.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解4

4/12. 到入鱿鱼绰熟.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解5

5/12. 在放入清水里过一下.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解6

6/12. 沥干水分备用.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解7

7/12. 锅入油,放入洋葱.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解8

8/12. 翻炒出香味.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解9

9/12. 在放入鱿鱼.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解10

10/12. 加一勺盐,翻炒翻炒.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解11

11/12. 在放入孜然.

孜然洋葱炒鱿鱼的做法图解12

12/12. 翻炒均匀即可.

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营养信息

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  • 孜然洋葱炒鱿鱼热量259 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物17.14 克
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