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洋葱炒鱿鱼

洋葱炒鱿鱼

香香美厨

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主料
鱿鱼1条小红米椒适量
辅料
料酒1勺生抽2勺蚝油半勺
白糖1勺1勺老抽半勺
青椒2个洋葱1个2勺

洋葱炒鱿鱼的做法,共8个步骤

洋葱炒鱿鱼的做法图解1

1/8. 鱿鱼洗净,焯水

洋葱炒鱿鱼的做法图解2

2/8. 准备食材:姜蒜切碎、洋葱青椒切丝、小米椒切段。准备调料半勺老抽、半勺耗油、2勺生抽,1勺盐、1勺糖再加入2勺清水调成汁

洋葱炒鱿鱼的做法图解3

3/8. 锅内放油烧6成热把姜蒜爆香

洋葱炒鱿鱼的做法图解4

4/8. 放入小米辣

洋葱炒鱿鱼的做法图解5

5/8. 放洋葱炒断生

洋葱炒鱿鱼的做法图解6

6/8. 加入鱿鱼快炒

洋葱炒鱿鱼的做法图解7

7/8. 放入青椒,倒入调好的汁翻炒均匀即可

洋葱炒鱿鱼的做法图解8

8/8. 出锅,装盘。可以开吃咯

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营养信息

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  • 洋葱炒鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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