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三鲜卤

三鲜卤

尔东叶36

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北方人爱吃面食,面条自然很受欢迎。我们这里吃面条的讲究很多,过生日吃长寿面,结婚吃喜面,正月初二更要吃捞面。吃捞面,图的是诸事顺利,好日子长长久久。吃面的名目多,拌面的卤料也多,三鲜卤是比较经典的一款。婚寿喜宴,春节初二都要做三鲜卤。三鲜卤的搭配也是多种多样,我这款是比较传统的一款。
主料
猪肉200克鸡蛋60克面筋80克
虾仁100克黑木耳30克香干100克
辅料
干香菇50克适量酱油适量
淀粉适量大料适量食用油适量
味精适量生抽适量适量
芝麻油适量适量

三鲜卤的做法,共15个步骤

三鲜卤的做法图解1

1/15. 鲜虾去头去壳,取肠线,猪肉、香干、面筋洗干净

三鲜卤的做法图解2

2/15. 干香菇、木耳洗干净用冷水浸泡

三鲜卤的做法图解3

3/15. 猪肉切片,加生抽、淀粉、少许油搅拌均匀腌制10分钟

三鲜卤的做法图解4

4/15. 浸泡好的香菇、木耳切块,香干、面筋、虾仁切块

三鲜卤的做法图解5

5/15. 起油锅,葱姜、大料入锅煸香

三鲜卤的做法图解6

6/15. 肉片入锅炒

三鲜卤的做法图解7

7/15. 虾仁入锅炒

三鲜卤的做法图解8

8/15. 木耳、香菇入锅炒

三鲜卤的做法图解9

9/15. 倒入适量酱油

三鲜卤的做法图解10

10/15. 加适量水盖上锅盖烧

三鲜卤的做法图解11

11/15. 开锅后香干、面筋入锅盖上盖继续烧

三鲜卤的做法图解12

12/15. 再开锅加盐、味精

三鲜卤的做法图解13

13/15. 淋入水淀粉

三鲜卤的做法图解14

14/15. 开锅后再淋入全蛋液,再开锅后关火

三鲜卤的做法图解15

15/15. 淋些芝麻油即可盛出享用

小窍门

1、肉、虾、蛋是传统三鲜的黄金搭配。具体到个体,三鲜种类可以依据个人的偏爱选用。
2、打卤的食材选用不绝对。我用的是天津三鲜卤的基本食材。
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营养信息

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  • 三鲜卤热量1363 千卡
  • 脂肪77.85 克
  • 蛋白质70.44 克
  • 碳水化合物20.17 克
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