蒜香红苋菜的做法，共4个步骤
1/4. 准备好原材料。
2/4. 红苋菜摘去老叶，老茎清洗干净，沥干水分。
3/4. .热锅冷油，把苋菜倒进快炒，火要大点。
4/4. 熟了以后加盐，蒜末炒匀出锅。
小窍门
炒菜的火要大。
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1/4. 准备好原材料。
2/4. 红苋菜摘去老叶，老茎清洗干净，沥干水分。
3/4. .热锅冷油，把苋菜倒进快炒，火要大点。
4/4. 熟了以后加盐，蒜末炒匀出锅。
吃红苋菜100克，热量25千卡
相当于划船6分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于唱歌10分钟消耗的热量...
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