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雪梨百合豆汁

雪梨百合豆汁

salila212

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冬天气候比较干燥,尤其是北方的冬天,室内暖气都比较足,经常会感到口干舌燥,有时候还会干咳。吃一些具有生津润肺作用的梨和百合,能帮助我们对抗干燥的冬季。
主料
黄豆半杯雪梨半个
辅料
百合20克红枣8个

雪梨百合豆汁的做法,共7个步骤

雪梨百合豆汁的做法图解1

1/7. 将所有的食材都准备好。黄豆,百合提前泡一夜,红枣去核之后用清水浸泡一个晚上,雪梨去皮去核,切成块状。

雪梨百合豆汁的做法图解2

2/7. 将黄豆,雪梨和百合放入到豆浆机中,红枣连着浸泡的水也一起倒入到豆浆机中。

雪梨百合豆汁的做法图解3

3/7. 加入到刻度线上的水位。

雪梨百合豆汁的做法图解4

4/7. 启动五谷豆浆功能。

雪梨百合豆汁的做法图解5

5/7. 程序结束之后将豆浆过一下滤。

雪梨百合豆汁的做法图解6

6/7. 过滤后的口感,更加细腻。

雪梨百合豆汁的做法图解7

7/7. 成品。雪梨和红枣本身都带有甜味,所以不用放糖。

小窍门

过滤一下口感会更好。
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营养信息

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  • 雪梨百合豆汁热量701 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物80.9 克
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