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韭菜摊鸡蛋

韭菜摊鸡蛋

Meggy跳舞的苹果41

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鸡蛋炒韭菜,或者韭菜炒鸡蛋,是经典家常菜。特别是开春了,生机勃勃的,更应该多吃韭菜。
以往鸡蛋炒韭菜,我们都分开炒吧?鸡蛋是鸡蛋,韭菜是韭菜。牙口不好的,有时吃韭菜还塞牙。我老头儿说别这么炒了,换个样儿吧。
于是我就用小葱摊鸡蛋的方法,把韭菜切碎放进鸡蛋中,这样鸡蛋炒韭菜就变成了韭菜摊鸡蛋了。
先不说这味道有多香,光看这样儿就让人有食欲。炒得略老一点,外焦里嫩,再也不用担心塞牙了。裹烙饼、夹馒头,不知不觉能多吃两张,多吃两个。
一天到晚嚷着要减肥,估计这么吃要减到猴年马月了!
今天是立春,北方有立春吃春饼咬春的传统,正好趁着年味儿还浓,赶快做吧。春饼的做法见我其它食谱链接,希望您能立春这天吃得元气满满,新年大吉!
主料
鸡蛋四个韭菜一把
辅料
植物油适量适量

韭菜摊鸡蛋的做法,共9个步骤

韭菜摊鸡蛋的做法图解1

1/9. 韭菜择洗干净,鸡蛋准备好

韭菜摊鸡蛋的做法图解2

2/9. 鸡蛋入盆儿中

韭菜摊鸡蛋的做法图解3

3/9. 韭菜切碎

韭菜摊鸡蛋的做法图解4

4/9. 将韭菜入鸡蛋液中,加适量盐,搅拌均匀

韭菜摊鸡蛋的做法图解5

5/9. 平底煎锅中倒适量油

韭菜摊鸡蛋的做法图解6

6/9. 油到7、8成热时,将韭菜鸡蛋液倒入锅中,先别动,待底部定型后再翻身

韭菜摊鸡蛋的做法图解7

7/9. 看,下面微微焦黄色,滋滋冒油,倍儿香,待蛋液完全凝固就可出锅

韭菜摊鸡蛋的做法图解8

8/9. 好香好香

韭菜摊鸡蛋的做法图解9

9/9. 外焦里嫩

小窍门

韭菜和鸡蛋的用量可根据喜好来调整;
我觉得油放多一点更显鲜嫩;
蛋液入锅后先不要搅拌,待定型后再翻,块太碎不好吃。
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营养信息

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  • 韭菜摊鸡蛋热量159 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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