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鲜虾萝卜丝汤

鲜虾萝卜丝汤

salila212

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萝卜是冬天最常见的一种食材。有一句老话说得好:冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开处方。海虾萝卜丝汤是一道营养滋补菜,由于做法简单,取材方便,营养美味,所以也成为本地一道普及率很高的家常菜。有些地方用干海虾做这道菜味道同样很赞。新鲜的海虾和土鸡汤给这道菜带来不一般的口感:虾非常鲜嫩,萝卜丝软烂,汤汁浓厚;鲜咸中透着甘甜,美味可口。这道菜的点睛之笔是汤汁表面的那层红油和绿色的萝卜丝相得彰益,再加上鲜美的滋味,让视觉和味觉得到双重享受。由于萝卜丝吸足了虾和鸡汤的鲜,所以软烂鲜浓的萝卜丝才是此菜的精髓。做这道菜最好选用野生大虾和新鲜的绿皮水果萝卜。两者都是本地特色,吃进嘴的东西就应该将品质和特色发挥到极致。
萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效;而海虾的营养价值较高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰的功效。萝卜能吸虾的腥味,两者搭配简直是绝了。
主料
海虾10只绿皮萝卜半个鸡汤一碗
辅料
生姜2片生抽1茶匙大葱一截
干辣椒一个3克

鲜虾萝卜丝汤的做法,共8个步骤

鲜虾萝卜丝汤的做法图解1

1/8. 所有的主食材准备齐全。

鲜虾萝卜丝汤的做法图解2

2/8. 热锅凉油放入一勺花生油,再下入葱和姜丝爆锅。

鲜虾萝卜丝汤的做法图解3

3/8. 放入干红辣椒和海虾,用锅铲微微按压虾头,挤出虾膏。海虾炒至变色后盛出来备用。

鲜虾萝卜丝汤的做法图解4

4/8. 虾盛出来之后,锅里会留下一点底油,放入切成细丝的萝卜,中火翻炒。

鲜虾萝卜丝汤的做法图解5

5/8. 放入虾和鸡汤,再加一点清水。开锅之后转中火煮六分钟。

鲜虾萝卜丝汤的做法图解6

6/8. 放入少许酱油。

鲜虾萝卜丝汤的做法图解7

7/8. 最后放盐,出锅。

鲜虾萝卜丝汤的做法图解8

8/8. 萝卜丝本身比较甘甜,经过几分钟炖煮,吸饱了虾和鸡汤的精华,鲜美无比。

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营养信息

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  • 鲜虾萝卜丝汤热量309 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物1.5 克
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