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彩蔬炒鳄鱼肉

彩蔬炒鳄鱼肉

火镀红叶77

火镀红叶77

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家常菜中的小炒是很容易掌握的,炒菜要在5分钟内搞定,我通常都是用中火,材料要切小颗才易熟,还有一点就是调味就要很到位,调料要少放,起锅时才尝一下,不够味的话下点盐或酱油补救;炒菜,5分钟肯定没问题。
此菜中的鳄鱼肉可换成任何一种肉类。
主料
鳄鱼肉适量红萝卜适量甜玉米适量
毛豆适量
辅料
淮盐花生适量大蒜适量适量
鸡粉适量胡椒粉适量蚝油适量
白糖适量

彩蔬炒鳄鱼肉的做法,共8个步骤

彩蔬炒鳄鱼肉的做法图解1

1/8. 各材料,鳄鱼肉切成小颗

彩蔬炒鳄鱼肉的做法图解2

2/8. 鳄鱼肉下小许的蚝油,鸡粉,盐、糖腌5分钟

彩蔬炒鳄鱼肉的做法图解3

3/8. 热锅,下油爆蒜末

彩蔬炒鳄鱼肉的做法图解4

4/8. 下鳄鱼肉中火炒一分钟,盛起

彩蔬炒鳄鱼肉的做法图解5

5/8. 原锅下点油,把彩蔬类倒下锅里,下调味料,炒1分钟左右

彩蔬炒鳄鱼肉的做法图解6

6/8. 再次倒进鳄鱼肉

彩蔬炒鳄鱼肉的做法图解7

7/8. 所有材料炒透,中火炒3分钟,关火

彩蔬炒鳄鱼肉的做法图解8

8/8. 上碟,撒下淮盐花生即可食用

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营养信息

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  • 彩蔬炒鳄鱼肉热量1363 千卡
  • 脂肪17.9 克
  • 蛋白质30.8 克
  • 碳水化合物48.3 克
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