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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

爱吃鱼的月亮

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我每周基本都要给宝宝炖一次鲫鱼汤喝,这次加了点豆腐,味道非常鲜美。
主料
鲫鱼1条豆腐1小块
辅料
适量料酒适量适量
大蒜适量

鲫鱼豆腐汤的做法,共8个步骤

鲫鱼豆腐汤的做法图解1

1/8. 鲫鱼一条,收拾干净,在鱼身上两边各划3刀,用少量盐涂抹均匀,撒上少量料酒,蒜切片备用。

鲫鱼豆腐汤的做法图解2

2/8. 豆腐切块备用。

鲫鱼豆腐汤的做法图解3

3/8. 葱姜切细备用。

鲫鱼豆腐汤的做法图解4

4/8. 热锅热油,煎鱼,要小火慢煎。

鲫鱼豆腐汤的做法图解5

5/8. 一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。

鲫鱼豆腐汤的做法图解6

6/8. 两面煎黄以后倒入2碗水,加料酒,姜丝,蒜片。

鲫鱼豆腐汤的做法图解7

7/8. 大火烧开,汤汁变白时加入豆腐,小火慢炖。

鲫鱼豆腐汤的做法图解8

8/8. 小火炖到汤汁浓稠,加少量盐,鸡精,撒上葱花就可以了。

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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐汤热量788 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物8 克
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