主料 | ||
菠萝1个 | 时蔬160克 | 虾仁10只 |
米饭1大碗 | ||
辅料 | ||
洋葱1个 | 胡椒粉少许 | 咖喱粉适量 |
玉米清油适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
1/10. 将菠萝切去三分之一,待用。剩下的大半个,用小刀把菠萝肉切成网格状后,掏净整理好菠萝碗。将掏出的菠萝块用淡盐水浸泡十分钟,待用。
2/10. 虾仁剔除虾线,洗净后加料酒盐胡椒粉姜丝腌制十分钟。
3/10. 将洋葱切碎粒,将腌好的虾仁挑出姜丝后切小段,准备好两个鸡蛋,一小碗五彩时蔬。
4/10. 热锅凉油,油八成热时倒入打散的鸡蛋,用锅铲划散成小块,盛出备用。
5/10. 同样方法,将虾仁炒制变红成熟,盛出备用。
6/10. 锅内放稍多一些的油,先将洋葱炒至断生变色,加入时蔬翻炒,待八成熟时放入米饭。
7/10. 米饭倒入锅内后,不断用锅铲打散,加入适量盐和咖喱粉,翻拌均匀。
8/10. 在拌匀盐和咖喱粉的米饭里,加入炒好的鸡蛋和虾仁,继续翻炒片刻。最后加入菠萝块,翻拌均匀,关火。
9/10. 将炒好的米饭盛入菠萝碗里,盖上盖子。放入预热180度的烤箱,烘烤5分钟。
10/10. 取出烤好的菠萝饭,揭去盖子,伴着满屋的菠萝清香,细细品尝这美味吧!