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菠萝饭

菠萝饭

happy9596

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儿子快四岁了,挑食的小家伙有时真是让人头疼,打不得说不听,不吃就是不吃,这正长身体的季节不好好吃饭怎么行,苦恼的还是当妈妈的,菠萝饭一下子把小家伙给吸引了,或许是这造型,或许是这多彩颜色,总之小家伙一直嚷着要吃。说折腾其实一点也不麻烦,在这个菠萝大上市的季节何不为孩子试一试。
主料
菠萝1个胡萝卜半个蚝油适量
食用油适量
辅料
适量米饭1碗豌豆适量

菠萝饭的做法,共6个步骤

菠萝饭的做法图解1

1/6. 准备好所需要的材料。

菠萝饭的做法图解2

2/6. 切去菠萝人四分之一,剩下的划上印,挖出里面的菠萝块。

菠萝饭的做法图解3

3/6. 胡萝卜、菠萝切丁备用。

菠萝饭的做法图解4

4/6. 锅烧热后,放油先将胡萝卜、豌豆下锅炒至断生。

菠萝饭的做法图解5

5/6. 倒入米饭,加入盐,翻炒均匀。

菠萝饭的做法图解6

6/6. 倒入菠萝翻炒均匀,最后加入一点耗油翻炒均匀即可起锅。

小窍门

1、也可以根据自己的喜欢加入其他的素材。
2、尽量选择不是太粘的米饭,要不然会不好炒。
3、不好熟的要先下锅,米饭本身就是熟的不需要炒太长时间。
4、菠萝最后放,菠萝水果炒太长时间就不好吃了,怕酸的朋友也可以将挖出来的大菠萝块放盐水里浸泡一会儿。
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营养信息

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  • 菠萝饭热量821 千卡
  • 脂肪113.51 克
  • 蛋白质8.25 克
  • 碳水化合物28.75 克
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