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西柠煎软鸡

西柠煎软鸡

老杨的厨房80

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主料
鸡胸肉适量
辅料
橄榄油适量白葡萄酒适量柠檬适量
葡萄酒适量土豆适量鸡蛋适量
淀粉适量胡椒适量白糖适量
适量适量

西柠煎软鸡的做法,共6个步骤

西柠煎软鸡的做法图解1

1/6. 准备阶段:鸡胸肉平剖两片,修正一下,成方的。用刀背轻轻剁花刀,用胡椒,橄榄油,白葡萄酒腌渍。

西柠煎软鸡的做法图解2

2/6. 一个柠檬榨汁,加三茶匙糖,三茶匙醋,一汤匙葡萄酒,一茶匙盐兑汁。

西柠煎软鸡的做法图解3

3/6. 土豆擦丝,炸金黄垫盘底。

西柠煎软鸡的做法图解4

4/6. 制作:鸡肉裹蛋糊炸金黄。

西柠煎软鸡的做法图解5

5/6. 倒出油加热,把柠檬汁倒入烧开,鸡块放入小火煮2分钟捞出切块放在土豆丝上。

西柠煎软鸡的做法图解6

6/6. 锅里的余汁用圆勺子底不停地搅拌,大泡变小泡离火浇在鸡肉上。

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营养信息

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  • 西柠煎软鸡热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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