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爆炒韭菜蛏子

爆炒韭菜蛏子

开心每

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平时在做蛏子带壳的最麻烦是吃到肉边缘总是不干净口感特不好,每次都吃到肉边缘有碎壳,这次去掉所有外壳爆炒吃起来非常轻松享受。春天来上一盘春韭炒海鲜肉是很美味的,浓浓的韭香味和鲜嫩的蛏子肉搭配着实在是鲜美之物。
主料
蛏子500克韭菜适量
辅料
食用油适量少许生抽适量
味极鲜1匙料酒1匙干红辣椒适量

爆炒韭菜蛏子的做法,共5个步骤

爆炒韭菜蛏子的做法图解1

1/5. 锅内加水烧开将新鲜蛏子倒入沸水中,见贝壳张开捞起过凉水取肉去壳。

爆炒韭菜蛏子的做法图解2

2/5. 韭菜切段

爆炒韭菜蛏子的做法图解3

3/5. 锅内倒食用油干红辣椒切成段入锅爆香,将处理好的蛏子肉入锅倒上料酒爆炒。

爆炒韭菜蛏子的做法图解4

4/5. 韭菜入锅放入盐、生抽、味极鲜大火翻炒几下出锅。

爆炒韭菜蛏子的做法图解5

5/5. 装盘

小窍门

用沸水将煮开口的蛏子取出肉用清水洗一遍,最关键的撕掉肉口边缘皮夹杂着杂质和碎壳。
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营养信息

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  • 爆炒韭菜蛏子热量260 千卡
  • 脂肪1.11 克
  • 蛋白质9.389999 克
  • 碳水化合物5.65 克
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