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竹笙鸡蛋瘦肉汤

竹笙鸡蛋瘦肉汤

可可美厨

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竹笙是我国八大山珍之一,不仅珍稀美味,而且营养非常丰富,是理想的天然保健食品。用竹笙和鸡蛋瘦肉一起煮汤,其汤浓而不腻,淡而不薄,非常可口。
主料
鸡蛋2个猪瘦肉150克
辅料
竹笙干约7克枸杞子一小撮姜片2片
清水1000克白糖半匙料酒适量
蒸鱼豉油两匙生粉一匙半一匙半
花生油10克

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法,共9个步骤

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解1

1/9. 准备食材。

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解2

2/9. 猪瘦肉洗净切片后用盐、白糖、蒸鱼豉油、料酒、花生油、生粉腌制。

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解3

3/9. 竹笙干要泡水并多次清洗干净,切掉根部的蒂。

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解4

4/9. 洗净的竹笙在开水里焯水捞起备用。

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解5

5/9. 鸡蛋煎至两面凝固即可,不用煎太久。

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解6

6/9. 放水煮沸。

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解7

7/9. 按顺序放入姜片、竹笙、鸡蛋煮沸,转中火煮至10分钟,接着放入瘦肉和枸杞子继续煮。中小火煮至15分钟即可。

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解8

8/9. 加盐调味即可食用。

竹笙鸡蛋瘦肉汤的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

竹笙干要泡水并多次清洗干净,切掉根部的蒂。
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营养信息

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  • 竹笙鸡蛋瘦肉汤热量692 千卡
  • 脂肪19.14 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物1.82 克
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