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鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤

独醉四海为家

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营养又美味,老少皆宜
主料
鱼头一个
辅料
大蒜适量三根适量
食用油适量适量

鱼头豆腐汤的做法,共8个步骤

鱼头豆腐汤的做法图解1

1/8. 根据人的多少,买一个合适大小的鱼头,将鱼头切两半洗净沥水备用

鱼头豆腐汤的做法图解2

2/8. 葱姜蒜头洗净,蒜切片,葱白切段,葱叶切碎,姜切片备用

鱼头豆腐汤的做法图解3

3/8. 嫩豆腐洗净切好备用

鱼头豆腐汤的做法图解4

4/8. 锅烧八分热,倒入适量的食用油(植物油都可以,量要比平时炒菜多一些,待煎好鱼头嫌油太多可以倒些出来)

鱼头豆腐汤的做法图解5

5/8. 待油烧到八九分热(如果锅没烧烫,鱼容易粘锅),将洗好的鱼头放入锅里煎到金黄,然后翻另外一面继续煎致金黄,加入准备好的葱段、姜片、蒜片

鱼头豆腐汤的做法图解6

6/8. 待葱姜蒜炸出香味,即可加适量的水(水不宜太多,太多鱼的香味就淡了,汤味道就没那么美了)大火煮开

鱼头豆腐汤的做法图解7

7/8. 大火煮开以后继续煮七八分钟,加适当的盐(口味重的多加一点,口味淡的少加一点),加入准备好的嫩豆腐,继续煮七八分钟,即可起锅

鱼头豆腐汤的做法图解8

8/8. 汤碗盛起煮好的鱼汤,洒葱花就可以开吃了

小窍门

从从加水到起锅,都不要用勺子或锅铲去用鱼汤,不然腥味会变得很重
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营养信息

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  • 鱼头豆腐汤热量963 千卡
  • 脂肪9.8 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0.1 克
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