十分钟搞定炒酸奶 新鲜的水果 干净卫生更好吃
| 主料 | ||
| 火龙果半个 | 芒果两个 | 小西红柿适量 |
| 辅料 | ||
| 酸奶适量 | ||
炒酸奶的做法，共7个步骤
1/7. 食材准备
2/7. 切芒果
3/7. 用勺子把芒果果肉挖出来
4/7. 西红柿对半切 火龙果半个
5/7. 酸奶满过水果 放入冰箱冷藏4个小时
6/7. 倒扣 用吹风机把边吃一下 脱模 切块
7/7. 切成块 或者敲碎都行 直接吃??????
小窍门
想吃薄脆的可以用底浅一点的碗 装 要吃大块的就用深一点的碗装 水果按自己喜欢的添加 个人觉得芒果最好吃??????
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营养信息
详细信息>>- 炒酸奶热量357 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质2.92 克
- 碳水化合物34.08 克
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吃小西红柿100克，热量22千卡
相当于露营9分钟消耗的热量...
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于操作17分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于打鼓26分钟消耗的热量...
薯片
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披萨
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三杯鸡
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