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红薯芝士浓汤

红薯芝士浓汤

柚子小吃货41

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早餐给宝宝来一碗补钙浓汤,暖手暖心。
选用了应季食材红薯,为浓汤增添了自然地甜味,同时也非常方便。
在制作时加入了黄油和芝士,为其平添了几分奶香。
芝士的补钙作用杠杠的呦!

生活中充满了未知的惊喜,就从一天的开始吧!为宝宝和家人准备一顿元气早餐,让新的一天从满足及喜悦中展开。让你一点一滴,朝着梦想中的生活靠近。
主料
红薯200克
辅料
黄油10克洋葱1/8个牛奶200毫升
芝士片1片200毫升坚果碎适量
适量

红薯芝士浓汤的做法,共9个步骤

红薯芝士浓汤的做法图解1

1/9. 准备材料。

红薯芝士浓汤的做法图解2

2/9. 红薯去皮切薄片,洋葱切条。

红薯芝士浓汤的做法图解3

3/9. 平底锅小火,融化一小块黄油。超市有小包装黄油,一小包10g,很方便。

红薯芝士浓汤的做法图解4

4/9. 中小火将洋葱煸炒至透明,不要煸糊影响色泽。约30秒。

红薯芝士浓汤的做法图解5

5/9. 然后放入红薯片,翻炒1分钟。

红薯芝士浓汤的做法图解6

6/9. 锅中倒入水200ml,水量和红薯刚刚持平就好,不要加多。中火煮至红薯片可以用筷子轻松扎透即可,约6分钟。TIPS:时间跟红薯厚薄、火的大小都相关哦

红薯芝士浓汤的做法图解7

7/9. 将锅中所有汤和料一起放入搅拌机中,倒入牛奶,搅打至细滑的浓汤。

红薯芝士浓汤的做法图解8

8/9. 将浓汤倒回小锅中,加入芝士片和盐调味,用小火加热,微微沸腾即可。

红薯芝士浓汤的做法图解9

9/9. 盛出装碗,放上坚果碎口感更丰富哦。

小窍门

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营养信息

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  • 红薯芝士浓汤热量198 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
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