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羊肉菌菇汤锅

羊肉菌菇汤锅

我是狂草

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味道鲜美、肉粑菇香,营养丰富、别具风味。
主料
羊后腿2500克筒子骨200克萝卜500克
1000克番茄0.5个
辅料
老姜50克色拉油0.5汤匙料酒10茶匙
3茶匙胡椒10粒花椒10粒
八角2粒枸杞20粒红枣6粒
黄葱1根

羊肉菌菇汤锅的做法,共13个步骤

羊肉菌菇汤锅的做法图解1

1/13. 取羊后腿一只,约2500克。

羊肉菌菇汤锅的做法图解2

2/13. 骨肉分离。

羊肉菌菇汤锅的做法图解3

3/13. 冷水加料酒浸泡、冲洗去血水,放入炖锅,放冷水、加料酒和姜片大火焯水;

羊肉菌菇汤锅的做法图解4

4/13. 捞出用冷水冲洗尽浮沫,放入炖锅,放冷水、加料酒和姜颗大火烧开;

羊肉菌菇汤锅的做法图解5

5/13. 打去浮沫,放胡椒、花椒、八角;

羊肉菌菇汤锅的做法图解6

6/13. 大火烧开,中火加盖炖一小时将羊肉捞出,加筒子骨炖两小时。

羊肉菌菇汤锅的做法图解7

7/13. 萝卜削皮切片;

羊肉菌菇汤锅的做法图解8

8/13. 加盐淖水;

羊肉菌菇汤锅的做法图解9

9/13. 捞出放入汤锅內。

羊肉菌菇汤锅的做法图解10

10/13. 在汤锅箩卜上放入洗切好的金针菇、磨菇、海鲜菇、平菇、茶树菇、杏鲍菇(个人喜好);

羊肉菌菇汤锅的做法图解11

11/13. 放番茄片、黄葱段,加入炖好的羊骨汤;

羊肉菌菇汤锅的做法图解12

12/13. 加枸杞、红枣和切片的羊肉,放色拉油、盐;

羊肉菌菇汤锅的做法图解13

13/13. 在电磁炉上煮十分钟,配剁青椒酱、白腐乳、味精、葱颗、香菜颗醮水即可。

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营养信息

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  • 羊肉菌菇汤锅热量129 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物6.7 克
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