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荠菜早餐饼

荠菜早餐饼

juju私厨72

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荠菜味甘平和脾有利水,止血,明目等功效。荠菜的营养价值很高,蛋白质相对较高,钙含量较高。所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质,所以俗语说三月三,荠菜当灵丹。所以这个季节千万不要错过这一美味哦
主料
荠菜适量鸡蛋2个虾皮20克
辅料
面粉150克适量1勺

荠菜早餐饼的做法,共10个步骤

荠菜早餐饼的做法图解1

1/10. 处理荠菜并洗净备用

荠菜早餐饼的做法图解2

2/10. 洗净的荠菜切碎备用

荠菜早餐饼的做法图解3

3/10. 盆中加人适量面粉和两个鸡蛋

荠菜早餐饼的做法图解4

4/10. 加适量食盐调味

荠菜早餐饼的做法图解5

5/10. 少量多次加水调成自己想要的浓稠度

荠菜早餐饼的做法图解6

6/10. 加入切碎的荠菜

荠菜早餐饼的做法图解7

7/10. 加入虾皮(可以不加,也可以换成火腿、培根等食材)

荠菜早餐饼的做法图解8

8/10. 平底锅置于火上中小火,舀一勺面糊放入锅中

荠菜早餐饼的做法图解9

9/10. 晃动锅子使面糊摊开

荠菜早餐饼的做法图解10

10/10. 待底部凝固时翻面再煎片刻即可

小窍门

备注:在煎鸡蛋饼时一定要使用中小火,火太大会糊掉。
水的用量并不固定,喜欢鸡蛋饼薄一点可以多加一点水,喜欢厚一点的就少加水。
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营养信息

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  • 荠菜早餐饼热量193 千卡
  • 脂肪11.89 克
  • 蛋白质45.37 克
  • 碳水化合物7.33 克
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