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炸蘑菇

炸蘑菇

简单是快乐的

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平菇性温、味甘,具有驱风散寒、舒筋活络的功效。富含蛋白多糖体,对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。
主料
平菇350克鸡蛋1个
辅料
面粉适量淀粉适量适量
白胡椒粉适量孜然粉适量

炸蘑菇的做法,共7个步骤

炸蘑菇的做法图解1

1/7. 准备材料

炸蘑菇的做法图解2

2/7. 平菇摘根洗净,撕成小朵控干水分,加适量盐腌十分钟。

炸蘑菇的做法图解3

3/7. 撒适量孜然粉、白胡椒粉拌匀,加入适量干淀粉拌均匀。

炸蘑菇的做法图解4

4/7. 按照淀粉和面粉1:1的比例加适量水和1个鸡蛋调成厚一点的面糊。

炸蘑菇的做法图解5

5/7. 锅中加适量油烧六成热中火,蘑菇挂上面糊依次下锅,炸制两面金黄表皮凝固捞出,把锅中油烧十成热复炸。复炸速度要快,为的是炸出蘑菇中的油份,使其表皮更硬更脆。

炸蘑菇的做法图解6

6/7. 喜欢吃软嫩口感的朋友也可以不用复炸。

炸蘑菇的做法图解7

7/7. 上桌了开吃,酥脆鲜嫩,蘑菇不需要放鸡精味精这些调料,味道已经非常鲜美了。

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营养信息

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  • 炸蘑菇热量183 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质14.46 克
  • 碳水化合物5.32 克
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