| 主料 | ||
| 紫菜适量 | 虾米适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 姜适量 | |
海米紫菜汤的做法，共5个步骤
1/5. 锅里加热水，加切好的姜，煮
2/5. 紫菜。虾米。
3/5. 紫菜虾米。放锅里煮，加盐一点点
4/5. 煮开一两分钟就好了
5/5. 成品，味道清淡鲜咸
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| 主料 | ||
| 紫菜适量 | 虾米适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 姜适量 | |
1/5. 锅里加热水，加切好的姜，煮
2/5. 紫菜。虾米。
3/5. 紫菜虾米。放锅里煮，加盐一点点
4/5. 煮开一两分钟就好了
5/5. 成品，味道清淡鲜咸
吃海米100克，热量198千卡
相当于有氧运动34分钟消耗的热量...
吃虾米100克，热量198千卡
相当于背部训练57分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于抹水泥12分钟消耗的热量...
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