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香椿鲫鱼

香椿鲫鱼

HI花花儿

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香椿鲫鱼轻松吃掉两碗饭。

香椿的适用人群
一般人群均可食用。
1.辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药;
2. 香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。
主料
鲫鱼两条泡菜适量
辅料
香椿适量生姜适量大蒜适量
泡青椒适量郫县豆瓣酱适量葱花适量

香椿鲫鱼的做法,共15个步骤

香椿鲫鱼的做法图解1

1/15. 鲫鱼两条处理干净

香椿鲫鱼的做法图解2

2/15. 蒜姜豆瓣酱一起切碎成泥

香椿鲫鱼的做法图解3

3/15. 泡菜切碎

香椿鲫鱼的做法图解4

4/15. 泡青椒切碎(可有可无)

香椿鲫鱼的做法图解5

5/15. 所有切好的材料备用

香椿鲫鱼的做法图解6

6/15. 香椿和葱切碎备用

香椿鲫鱼的做法图解7

7/15. 锅内热油,加少午盐将鲫鱼煎至两面金黄

香椿鲫鱼的做法图解8

8/15. 加入姜蒜泡青椒豆瓣泥炒片刻

香椿鲫鱼的做法图解9

9/15. 加入酸菜炒片刻

香椿鲫鱼的做法图解10

10/15. 加入适量凉开水小火煮大约十分钟,中途翻面

香椿鲫鱼的做法图解11

11/15. 煮鱼期间加入鸡精和少许盐

香椿鲫鱼的做法图解12

12/15. 鱼熟后将鱼捞起装在盘中。鱼汤中勾少午芡,始汤浓稠,最后加入葱花和香椿翻炒均匀,淋在鱼盘中

香椿鲫鱼的做法图解13

13/15. 成品

香椿鲫鱼的做法图解14

14/15. 成品

香椿鲫鱼的做法图解15

15/15. 正宗四川家常鱼

小窍门

煎鱼时加有盐,郫县豆瓣酱也有盐,所以盐加适量。
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营养信息

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  • 香椿鲫鱼热量580 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物8.4 克
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