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荠菜黄金蛋炒饭

荠菜黄金蛋炒饭

天国的女儿

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主料
火腿少许荠菜1把鸡蛋2个
米饭1碗
辅料
适量胡椒粉半匙

荠菜黄金蛋炒饭的做法,共9个步骤

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解1

1/9. 荠菜摘洗干净,入开水锅中焯烫2分钟左右,过凉水挤干水份备用。

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解2

2/9. 荠菜切碎,葱切葱花,火腿切丁。

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解3

3/9. 蛋清蛋黄分离,将蛋黄打入米饭中。

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解4

4/9. 搅拌均匀,使米粒均沾上蛋黄。

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解5

5/9. 热锅冷油,放入葱花炒香,倒入米饭快速翻炒。

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解6

6/9. 炒至米粒分散,在锅中跳动,倒入荠菜碎、火腿丁翻炒均匀。

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解7

7/9. 加入适量的盐、胡椒粉炒匀即可。

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解8

8/9. 出锅。

荠菜黄金蛋炒饭的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

米饭最好用剩米饭。剩余的蛋清不要浪费,做个汤配炒饭刚好。你也可以使用全蛋炒成桂花状放入米饭中,味道是一样的,主要突出的是荠菜的鲜香。
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营养信息

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  • 荠菜黄金蛋炒饭热量549 千卡
  • 脂肪14.79 克
  • 蛋白质30.67 克
  • 碳水化合物39.33 克
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