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麻辣田鸡腿

麻辣田鸡腿

暖暖00000070

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主料
活田鸡1500克红辣椒50克
辅料
酱油25克10克大蒜50克
味精2克花生油1000(实耗100)克花椒粉1克
湿淀粉50克料酒50克香油10克
5克

麻辣田鸡腿的做法,共3个步骤

1/3. 用右手持刀在田鸡头部横刺一刀,用左手拉着皮往左扯去,然后撕破腹部,去内脏并洗净,在背疹骨紧连后腿处斩下两腿,用刀背敲断腿骨,再将再腿砍开,装盘待用。

2/3. 红辣椒去蒂去籽,洗净后切成斜方块。大蒜切斜段。用酱油、醋、味精、香油、湿淀粉和少许汤兑成汁。

3/3. 田鸡腿用少许盐和酱油拌匀,再用湿淀粉浆好。将花生油烧沸,下入田腿脚炸一下即捞出,待油内水分烧干时,再下入田鸡腿重炸焦酥呈金黄色,倒漏勺滤油。锅内留一两油,下入红椒后加盐炒一下,再放入花椒粉、大蒜、田鸡腿,倒入兑汁颠几下,装入盘内即成。

小窍门

亦可将葱、姜、蒜和红辣椒均切成末,加花椒粉烹制叫"椒麻田鸡腿"。

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营养信息

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  • 麻辣田鸡腿热量20 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质1.87 克
  • 碳水化合物8.81 克
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