主料 | ||
蕨菜200克 | 胡罗卜100克 | |
辅料 | ||
葱蒜少许 | 香油1/2调羹 | 盐1/4调羹 |
橄榄油1调羹 | 白糖1/4调羹 |
1/4. 将蕨菜分别用开水煮1分钟,捞出
2/4. 胡罗卜切片
3/4. 油倒入锅中,热后放入胡罗卜炒2分钟
4/4. 葱蒜切碎,再将所有材料拌在一起即可
在众多的珍奇野菜中蕨菜最爱青睐,享有“山珍之王”的美誉。每年春天,蕨从地下根茎上抽出一个个新茎,茎的内部质地疏松柔软、空隙密布。这种刚刚萌芽出土的新茎就是蕨菜,3-5天即可采收,这时最好吃,鲜嫩细软而且营养价值最高。蕨菜除了营养丰富、味美可口之外主要还因为它生长在深山野外,极少受到农药、化肥、污水的污染,因而人们认为它是一种最洁净的蔬菜。蕨菜有很高的药用价值。对跌打损伤、内伤吐血、壮举晕失眠、高血压和慢性关节炎都有较好的疗效,是一种廉价可口的佳蔬良药。