主料 | ||
熟米饭1碗 | 菠菜10根 | 蕨菜10根 |
虾仁适量 | 黄花10根 | 香菇3个 |
胡萝卜半根 | 黄豆芽适量 | 肉末适量 |
猪肚适量 | 韩式辣酱适量 | 香油适量 |
盐适量 | 黑胡椒适量 | 葱适量 |
姜适量 | 雪梨半个 | 鸡蛋1个 |
1/16. 所有时蔬切成约4cm长丝状 葱切花 姜切末 备用
2/16. 雪梨切块放入榨汁机榨汁备用
3/16. 锅中倒入少许水 待水沸放入豆芽烫至熟 捞出备用
4/16. 同样 放入蕨菜烫至熟捞出备用
5/16. 锅中倒入少许油 爆香葱花姜末
6/16. 沥出锅中的油备用
7/16. 依次将切好的时蔬翻炒并加入适量黑胡椒提味
8/16. 将爆葱花姜末的油倒入锅中 打入鸡蛋 煎至下层表面成形
9/16. 关火盖上锅盖 用锅内余温将鸡蛋焖熟
10/16. 在石锅内壁均匀的涂上香油
11/16. 铺上熟米饭 小火加热3分钟
12/16. 米饭上铺上炒好的肉末
13/16. 再铺上炒好的时蔬及煎蛋 (为了美观可以用碗将鸡蛋切圆)
14/16. 取两大勺韩式辣酱与雪梨汁混合
15/16. 均匀搅拌成酱
16/16. 完成