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腐竹炒油菜

腐竹炒油菜

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主料
腐竹100克油菜200克
辅料
食用油适量少许白糖少量
鸡精少许葱花少量适量

腐竹炒油菜的做法,共4个步骤

1/4. 将泡好的腐竹切成柳叶形,油菜择洗干净,控干水分备用。

2/4. 炒锅内放入少许的油,待油温五成热时放入葱花,姜末爆炒出香味。

3/4. 放入腐竹,翻炒片刻之后放入小油菜。

4/4. 加一点糖,盐,鸡精翻炒出锅即成。

小窍门

注:鸡精可不放!

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营养信息

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  • 腐竹炒油菜热量497 千卡
  • 脂肪22.12 克
  • 蛋白质47.55 克
  • 碳水化合物24.22 克
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