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蒜蓉蒸扇贝

蒜蓉蒸扇贝

丸子大仙

丸子大仙

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主料
扇贝10只大蒜10瓣粉丝1把
大葱1段红椒1只
辅料
料酒适量适量鸡精适量
食用油适量

蒜蓉蒸扇贝的做法,共6个步骤

1/6. 粉丝用温水泡半小时,捞出来备用;

2/6. 扇贝洗净、留下肉和黄,抠出来,放一小团粉丝进去,再把肉窝进粉丝里;

3/6. 大量的蒜,剁成蒜泥,红椒切成末,大葱切成丝儿;

4/6. 起锅油烧热,改成中小火,倒入蒜泥、盐和鸡精炒香;

5/6. 蒜泥码在扇贝上,入开水锅大火蒸10分钟;

6/6. 捞出来,摆上葱丝儿和红椒末,再烧热一些油,趁热淋在扇贝上即可!

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营养信息

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  • 蒜蓉蒸扇贝热量779 千卡
  • 脂肪13.3 克
  • 蛋白质33.1 克
  • 碳水化合物173.1 克
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