| 主料 | ||
| 扇贝适量 | 粉丝适量 | 大蒜适量 |
| 生姜适量 | 香菜适量 | |
蒜蓉蒸扇贝的做法，共7个步骤
1/7. 把扇贝洗干净放盘子里
2/7. 把粉丝泡软放入调味料。在粉丝里面放入油搅拌
3/7. 把粉丝放扇贝上面
4/7. 蒜蓉
5/7. 调味料
6/7. 上锅蒸十五分钟
7/7. 大功告成……
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| 主料 | ||
| 扇贝适量 | 粉丝适量 | 大蒜适量 |
| 生姜适量 | 香菜适量 | |
1/7. 把扇贝洗干净放盘子里
2/7. 把粉丝泡软放入调味料。在粉丝里面放入油搅拌
3/7. 把粉丝放扇贝上面
4/7. 蒜蓉
5/7. 调味料
6/7. 上锅蒸十五分钟
7/7. 大功告成……
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于抽烟126分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于伸展操51分钟消耗的热量...
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于听音乐338分钟消耗的热量...
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