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麻辣干锅田鸡

麻辣干锅田鸡

西马栀子32

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田鸡因肉质细嫩胜似鸡肉,故称田鸡。田鸡含有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪,肉味鲜美,现在食用的田鸡大多为人工养殖。
田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。而且蛙肉性凉味咸而无毒,是大补元气治脾虚的营养食品,可以治阴虚牙痛,腰痛及久痢,适宜于低蛋白血症,精力不足,产生缺乳,肝硬化腹水和神经衰弱者食用。

麻辣田鸡,肉质嫩滑,麻辣鲜香。口味微辣中带有甜鲜。
主料
田鸡300克
辅料
干辣椒10个花椒10粒适量
适量大蒜适量酱油1勺
1勺白糖1勺4克
白酒1勺食用油适量

麻辣干锅田鸡的做法,共9个步骤

麻辣干锅田鸡的做法图解1

1/9. .田鸡洗净。

麻辣干锅田鸡的做法图解2

2/9. 葱切小段,姜切片,蒜去皮用刀拍一下。

麻辣干锅田鸡的做法图解3

3/9. 田鸡斩块,加入盐和白酒 淀粉腌制10分钟。

麻辣干锅田鸡的做法图解4

4/9. 锅中放油烧热,下入田鸡块,炸至田鸡稍稍变色,立即捞出备用。

麻辣干锅田鸡的做法图解5

5/9. 锅中留底油爆香花椒。

麻辣干锅田鸡的做法图解6

6/9. 下入干辣椒煸炒。

麻辣干锅田鸡的做法图解7

7/9. 放入葱姜蒜炒出香味。

麻辣干锅田鸡的做法图解8

8/9. 入炸好的田鸡翻炒均匀。

麻辣干锅田鸡的做法图解9

9/9. 加入酱油 醋 糖继续煸炒均匀,加入盐调味即可。

小窍门

野生田鸡是有益动物,请勿食用。田鸡肉中易有寄生虫卵,一定要加热至熟透再食用。田鸡腿很容易熟,爆炒的时间不宜过长,中途不能加水焖煮,以免肉质老化,影响口感
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营养信息

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  • 麻辣干锅田鸡热量279 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物0 克
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