| 主料 | ||
| 挪威三文鱼适量 | 红酒适量 | 沙拉适量 |
| 辅料 | ||
| 红酒适量 | 加梅子酱适量 | 蜂蜜适量 |
| 黑加仑适量 | 熬浓适量 | |
红酒三文鱼的做法，共2个步骤
1/2. 红酒，加梅子酱，蜂蜜，黑加仑，熬浓备用。
2/2. 把三文鱼用红酒汁腌好，沾面粉、蛋液、黑白芝麻。用平底锅把蘸好的三文鱼煎至上色。
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| 主料 | ||
| 挪威三文鱼适量 | 红酒适量 | 沙拉适量 |
| 辅料 | ||
| 红酒适量 | 加梅子酱适量 | 蜂蜜适量 |
| 黑加仑适量 | 熬浓适量 | |
1/2. 红酒，加梅子酱，蜂蜜，黑加仑，熬浓备用。
2/2. 把三文鱼用红酒汁腌好，沾面粉、蛋液、黑白芝麻。用平底锅把蘸好的三文鱼煎至上色。
吃红酒100克，热量69千卡
相当于治安28分钟消耗的热量...
吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于汽车打蜡30分钟消耗的热量...
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