| 主料 | ||
| 丸子适量 | 白菜适量 | 豆腐适量 |
| 香菇3个 | 胡萝卜适量 | |
| 辅料 | ||
| 香葱适量 | 海鲜汤料适量 | |
懒人的冬天海鲜汤的做法，共3个步骤
1/3. 水中加入海鲜汤料（少许）
2/3. 放入丸子、香菇、胡萝卜煮差不多时，放入白菜、豆腐，继续小火煮
3/3. 差不多了放入香葱出锅
小窍门
下班花一会儿时间就能做好的懒人海鲜汤
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| 主料 | ||
| 丸子适量 | 白菜适量 | 豆腐适量 |
| 香菇3个 | 胡萝卜适量 | |
| 辅料 | ||
| 香葱适量 | 海鲜汤料适量 | |
1/3. 水中加入海鲜汤料（少许）
2/3. 放入丸子、香菇、胡萝卜煮差不多时，放入白菜、豆腐，继续小火煮
3/3. 差不多了放入香葱出锅
下班花一会儿时间就能做好的懒人海鲜汤
吃白菜100克，热量35千卡
相当于排舞8分钟消耗的热量...
吃丸子
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于推举27分钟消耗的热量...
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麻辣香锅
臭豆腐
蒜泥茄子
香辣烤鱼
冰皮月饼
鸽子汤