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茄汁小肉圆

茄汁小肉圆

美丽果

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主料
猪腱子肉200克西红柿2个
辅料
少许生姜适量香葱少许
鸡蛋少量香菜少许鸡精少许
料酒少许香油适量生粉少量
西红柿酱少许

茄汁小肉圆的做法,共9个步骤

1/9. 小肉圆部分:猪腱子肉洗净剁碎;姜切末,葱切末

2/9. 在肉馅中加入盐、鸡精、料酒充分拌匀后分若干次加入水,顺一个方向搅拌上劲,直到肉桨吃水充足,肉质起黏性

3/9. 再在做法(二)中加入蛋清和少许生粉以及香油,充分拌匀即可

4/9. 取锅放清水,待水开后,改小火;右手拿小勺,取适量肉馅,利用小勺和左手的掌心,将肉馅来回摔打起韧性并成小圆球后,放入开水锅

5/9. 重得复上述动作,至肉馅用完,待肉圆在锅中浮起可用漏勺盛起备用

6/9. 成菜部分:将洗净的西红柿入开水锅稍烫后去皮,剁成小粒;

7/9. 香菜切碎锅内热油,七成热时,放入西红柿,稍后下入西红柿酱,共同煸炒出红油

8/9. 往做法(二)中放入适量的白开水,放入做好的小肉圆,调入盐,鸡精,水再开后,改中火烧二十分钟

9/9. 起锅前放入香菜碎即可

小窍门

几个关键步骤:
一、做肉馅时,一定要分次加水并顺一个方向充分搅拌,经保证肉圆的嫩
二、利用小勺将小肉圆来回摔打这个过程也很关键,我感觉比利用虎口挤的做法更有韧性些
三、做茄汁时,一定先要将西红柿与西红柿酱混合炒出红油来

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营养信息

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  • 茄汁小肉圆热量832 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物3.7 克
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