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川冬菜焖方肉

川冬菜焖方肉

Pisces猫

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主料
川冬菜150克五花肉400克
辅料
大葱2段老姜10克香葱1棵
八角2枚1茶匙(5)克酱油2汤匙(30毫升)
食用油2汤匙(30毫升)绍兴黄酒1汤匙(15毫升)白砂糖2茶匙(10)克

川冬菜焖方肉的做法,共5个步骤

1/5. 川冬菜切碎,老姜拍破,香葱切成葱花。

2/5. 五花肉切成5cm见方的大块,在肉皮一面随意切花刀,使肉皮绽开即可,不需要过深。

3/5. 大火烧开煮锅中的水,放入五花肉块汆烫出血沫,捞出肉块洗净备用。

4/5. 砂锅中放入油,中火加热至4成热,煎香大葱段、姜和八角,放入汆烫过的肉块,注入开水,水量淹没所有肉块。加入酱油、绍兴黄酒烧开,然后调成小火加盖焖30分钟。

5/5. 放入冬菜和白砂糖继续焖1小时,调入盐,改成大火收浓汤汁即可。

小窍门

川冬菜其貌不扬,看起来又皱又黑,可是滋味却十分香醇。川冬菜由芥菜嫩尖腌制而成,是四川地区的特产,可以制成冬菜扣肉、冬菜包子等美味,也可以直接食用。

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营养信息

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  • 川冬菜焖方肉热量2032 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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