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黄鱼炖豆腐

黄鱼炖豆腐

李李小酒窝

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黄鱼和豆腐搭配是一道鲜美营养的一道鲁菜。
主料
黄鱼一条豆腐200克
辅料
2克料酒适量生抽一勺
老抽一勺适量植物油适量
葱花少许生姜适量大蒜适量
干辣椒适量

黄鱼炖豆腐的做法,共7个步骤

黄鱼炖豆腐的做法图解1

1/7. 准备的材料。

黄鱼炖豆腐的做法图解2

2/7. 黄鱼去鳞挖腮和内脏洗净。豆腐切小块。生姜切片。大蒜切小段。

黄鱼炖豆腐的做法图解3

3/7. 黄鱼用厨房纸擦干,扑上淀粉。

黄鱼炖豆腐的做法图解4

4/7. 锅中油7成热,下入黄鱼煎至两面黄。

黄鱼炖豆腐的做法图解5

5/7. 锅中煸干辣椒、生姜、葱和大蒜。

黄鱼炖豆腐的做法图解6

6/7. 烹入料酒、生抽和老抽。

黄鱼炖豆腐的做法图解7

7/7. 加入豆腐、醋、盐、糖、水,大火烧开转中火15分钟左右即可。

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营养信息

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  • 黄鱼炖豆腐热量634 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物5 克
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