| 主料 | ||
| 木瓜半个适量 | 银耳30g适量 | 枸杞10g适量 |
| 冰糖适量 | ||
木瓜枸杞银耳汤的做法，共4个步骤
1/4. 木瓜切成成小块。
2/4. 将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
3/4. 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
4/4. 这道汤热食、冷饮皆可。
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| 主料 | ||
| 木瓜半个适量 | 银耳30g适量 | 枸杞10g适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/4. 木瓜切成成小块。
2/4. 将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
3/4. 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
4/4. 这道汤热食、冷饮皆可。
吃银耳100克，热量200千卡
相当于干活133分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于触身式橄榄球50分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于宗教舞9分钟消耗的热量...
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