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小炒芥蓝片

小炒芥蓝片

美丽果

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主料
芥蓝300克
辅料
大蒜2瓣80克2克

小炒芥蓝片的做法,共6个步骤

小炒芥蓝片的做法图解1

1/6. 将芥蓝洗净削去表皮

小炒芥蓝片的做法图解2

2/6. 切段下沸水焯,杆粗的可以对切,焯的时候水里可以加点盐,焯出来菜仍然很绿

小炒芥蓝片的做法图解3

3/6. 焯好的芥蓝放进凉水里过一下

小炒芥蓝片的做法图解4

4/6. 斜着切片

小炒芥蓝片的做法图解5

5/6. 切少量瘦肉

小炒芥蓝片的做法图解6

6/6. 油锅加热,下肉片炒至变色,然后倒入芥蓝片,少量盐和糖,翻炒出锅时加两滴料酒。此菜清淡爽脆,细嫩清香,让人欲罢不能。

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营养信息

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  • 小炒芥蓝片热量78 千卡
  • 脂肪0.36 克
  • 蛋白质2.11 克
  • 碳水化合物4.91 克
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