| 主料 | ||
| 鲍鱼菇适量 | 西兰花适量 | 蚝油适量 |
| 白糖适量 | 生抽适量 | 老抽适量 |
| 鸡精适量 | ||
蚝油扒鲍菇的做法，共3个步骤
1/3. 将鲍鱼菇洗净切片，汆熟待用。
2/3. 将西兰花汆熟装盘。起油锅，将调料入锅调好味道，下鲍鱼菇拌好，然后用水淀粉打个芡。
3/3. 成了，简单又好吃，味道不错。
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营养信息
详细信息>>- 蚝油扒鲍菇热量344 千卡
- 脂肪17.19 克
- 蛋白质34.01 克
- 碳水化合物173.26 克
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吃西兰花100克，热量28千卡
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