| 主料 | ||
| 干霸王花50克 | 猪骨1斤 | |
| 辅料 | ||
| 姜1片 | 蜜枣1粒 | 盐适量 |
霸王花猪骨汤的做法，共3个步骤
1/3. 霸王花用清水浸泡15分钟；猪骨洗净斩件焯水。
2/3. 将霸王花、猪骨、蜜枣及姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。
3/3. 加入适量盐调味即可。
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| 主料 | ||
| 干霸王花50克 | 猪骨1斤 | |
| 辅料 | ||
| 姜1片 | 蜜枣1粒 | 盐适量 |
1/3. 霸王花用清水浸泡15分钟；猪骨洗净斩件焯水。
2/3. 将霸王花、猪骨、蜜枣及姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。
3/3. 加入适量盐调味即可。
吃猪骨100克，热量200千卡
相当于有氧运动34分钟消耗的热量...
吃霸王花100克，热量326千卡
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