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玉米胡萝卜煎饼

玉米胡萝卜煎饼

瑞瑞37

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宝贝小猪一天天长大了,从当初那个整天抱在手上的小小的人儿,变成现在会满地乱跑,会大笑,会游戏,会大声地喊妈妈的宝贝小猪。一年多的时间,他长大了,而我,又老了一岁~~  。
早上早早起床来,为小猪做早餐。做的玉米胡萝卜煎饼,是小家伙比较爱吃的。配上新鲜榨的果汁,或是牛奶,或是热豆浆,拿来给小朋友当做早餐,是很营养又可口的一餐。
主料
胡萝卜0.5个玉米2大匙鸡蛋1个
玉米面粉适量食盐适量

玉米胡萝卜煎饼的做法,共5个步骤

1/5. 胡萝卜洗净,切成碎碎的小丁,在开水中稍稍淖过,沥干水份,再拌上少许食盐,腌五分钟左右(这个步骤,是为了让胡萝卜在入味的同时变得软身一些,这样在煎的时候不至于支愣在面皮里面)。

2/5. 鸡蛋敲散,在碗中用力打至起泡后,加入适量玉米面粉,以及少许食盐,搅拌成略稀的面糊。

3/5. 在鸡蛋面糊里倒入切好的胡萝卜西和玉米粒,搅拌均匀。

4/5. 平底锅烧热,倒入几滴橄榄油或花生油,转动手柄,让油均匀地涂在锅面上。

5/5. 把搅拌好的玉米胡萝卜面糊慢慢倒入平底锅,再次转动手柄,让面糊均匀地铺开,用中小火煎成两面熟透,即可。

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营养信息

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  • 玉米胡萝卜煎饼热量418 千卡
  • 脂肪10.71 克
  • 蛋白质17.56 克
  • 碳水化合物32.52 克
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