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客家焖鹅

客家焖鹅

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今天爸爸又做了他的拿手好菜-焖鹅.鹅肉在广东有很多做法, 但很少人会用豆豉大蒜来焖的.好像只有博罗的客家人才常这样做,这是在我家亲戚朋友中最受欢迎的菜式,尝过的人无不赞好的.现在教大家怎么做,材料挺简单的:
1 鹅一只(我们的大概6\7斤),切块备用:
2 蒜150克,豆豉50克,盐
3 酱油,花生油.
做法:
首先将鹅冷水下锅,飞水后凉水冲净;锅中倒入少许油,倒入鹅翻炒,然后,把蒜,豆豉,盐,搅碎混合

倒入锅中与鹅肉一起翻炒;不断翻炒以防糊底,大概15分钟后,鹅肉已干身,酌量加入盐,酱油,再翻匀

;然后加入热水至鹅肉的三分之二处,盖上锅盖焖煮10分钟左右.收汁,出锅.貌不惊人却让人齿颊留香,回味无穷的客家焖鹅出场了.
主料
一只豆豉50克
辅料
大蒜150克适量酱油适量
花生油适量

客家焖鹅的做法,共9个步骤

客家焖鹅的做法图解1

1/9. 首先将鹅冷水下锅,

客家焖鹅的做法图解2

2/9. 飞水后凉水冲净

客家焖鹅的做法图解3

3/9. 锅中倒入少许油,倒入鹅翻炒,

客家焖鹅的做法图解4

4/9. 然后,把蒜,豆豉,盐,搅碎混合

客家焖鹅的做法图解5

5/9. 倒入锅中与鹅肉一起翻炒

客家焖鹅的做法图解6

6/9. 不断翻炒以防糊底,大概15分钟后,鹅肉已干身,酌量加入盐,酱油,再翻匀

客家焖鹅的做法图解7

7/9. 然后加入热水至鹅肉的三分之二处

客家焖鹅的做法图解8

8/9. 盖上锅盖焖煮10分钟左右.收汁,出锅

客家焖鹅的做法图解9

9/9. 貌不惊人却让人齿颊留香,回味无穷的客家焖鹅出场了.

小窍门

大蒜不用太碎,焖好后,一个个大蒜没有刺鼻的蒜味,很香的,豆豉不用下太多,这只鹅用了大概两平汤匙的豆豉.
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营养信息

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  • 客家焖鹅热量2916 千卡
  • 脂肪22.5 克
  • 蛋白质41.9 克
  • 碳水化合物39 克
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