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香煎沙钻鱼

香煎沙钻鱼

琴心剑胆

琴心剑胆

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粤菜自然少不了海鲜,再来个海鲜。沙钻鱼,也叫鳃鱼,生活在近海的海底,肉质比较结实,干煎起来是到非常好的下酒菜,呵呵。市场有非常新鲜的沙钻鱼卖,我买了几条,稍微用盐腌制一下,煎熟就可以吃了,口感香浓,味道鲜美,香。
主料
沙钻鱼400克
辅料
香葱1根适量适量

香煎沙钻鱼的做法,共4个步骤

香煎沙钻鱼的做法图解1

1/4. 沙钻鱼去鳞、去肚洗净,用适量的盐腌制十分钟左右。

香煎沙钻鱼的做法图解2

2/4. 起油锅,下姜、葱炸香,捞起,然后下鱼煎。

香煎沙钻鱼的做法图解3

3/4. 猛火煎一会后,改中火将鱼煎至两面金黄就可以了。

香煎沙钻鱼的做法图解4

4/4. 煎熟的沙钻鱼,味道鲜弄,香气四溢,哈哈。

小窍门

猛火煎鱼,鱼才不会粘锅。
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营养信息

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  • 香煎沙钻鱼热量336 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物1.2 克
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